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Hugendubel

Optimales Lauftraining (Südwest)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783517097213
Autor/Verlag: Steffny, Herbert

Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
3. Aufl.
240 Seiten
ca. 130 Farbfotos
Hobby/Freizeit
von 2018
Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

Ausstattung: ca. 130 Farbfotos

Person Steffny, Herbert
Autor Steffny, Herbert
Genre Ratgeber