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Hugendubel

Gesund durch Meditation (Argon)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783839880241
Autor/Verlag: Kabat-Zinn, Jon, Kappen, Horst

[Übersetzt: Kappen, Horst]
[Gelesen: Gädeke, Dorothea Fabian, Carsten]
Reihe: argon balance einfach. ganz. leben. Meditation/1
Im Digifile
10. Aufl.
3
von 2013
dauer: 234 Min.
Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Person Kabat-Zinn, Jon, Kappen, Horst
Autor Kabat-Zinn, Jon, Kappen, Horst
Genre Ratgeber